FIT kuchaňa 28 – špenátový fitness koláč - Severka TV

FIT kuchaňa 28 – špenátový fitness koláč

Urobte si aj vy nízkokalorickú špenátovú pochúťku. Koláč z kuchyne slovenskej reprezentantky v bikiny fitness Eriky Tarkuličovej chutí výborne a jeho príprava vám nezaberie veľa času.


Suroviny:
- špenát
- mozzarella
- sušené paradajky
- vajcia
- olivy
- cottage
- čierne korenie
- oregano


Postup:
V miske nastrúhame mozzarellu a potom do nej pridáme olivy i sušené paradajky, ktoré sme predtým nakrájali na menšie kúsky, ako aj špenát, ktorý sme si predtým sparili. Celú zmes zmiešame, pridáme cottage a tri vajcia, znovu premiešame. Na záver dochutíme čiernym korením a oreganom. Zmes vylejeme do silikónovej formy a pečieme 30 minút na 180 stupňoch.

Dobrú chuť!




Juraj Milo.
22. 4. 2016, © TV Severka, člen Slov Media Group. Autorské práva vyhradené.





Tv Severka je členom združenia LOTOS